7 Dicas Ajudar a Esmagar o Teu Pavor a Correr Riscos

Correr riscos é assustador, não importa quem sejas. Mas se queres aprender a correr mais riscos e a rir na cara da incerteza, este artigo é para ti. Estas 7 dicas do Zachary F. vão ajudar a esmagar o teu pavor a correr riscos e sentires menos dúvidas.

O Diretor do Apoio ao Cliente, Zachary F., reuniu a Equipa Corporativa da empresa com quem trabalhava.

Tal como os membros da Tribo, a Equipa Corporativa estava espalhada pelo país e pelo mundo inteiro. Trabalhavam virtualmente, tanto em casa como em escritórios…

Todas as segundas-feiras, a Equipa encontrava-se numa reunião virtual para começar a semana com uma mensagem positiva, novidades da companhia, e simplesmente se reunirem como equipa. Poder ver as caras de toda a gente e rir juntos dá um tom positivo para a semana que vem aí!

Zach liderou a Reunião de Começo de Segunda de Manhã com uma mensagem acerca de correr riscos.
Como o Zach disse,

Eu era sempre o miúdo tímido na escola, não me queria destacar nem nada, e definitivamente não era do tipo de correr riscos.”

Auto-confiança e correr riscos, principalmente face ao medo e incerteza, não ocorreu naturalmente para o Zach durante a maior parte da sua vida.

Para aqueles que conhecem o Zach, pode ser que estejam a pensar… “Estamos a falar do mesmo Zach? Aquele que fala em palco à frente de centenas de pessoas?”

Sim, esse Zach.

A coisa mais incrível nisto tudo é…

CORRER RISCOS É ASSUSTADOR… NÃO IMPORTA QUEM TU SEJAS

Até atores famosos, cantores, e palestrantes admitem ter medo do palco muitas vezes, se não regularmente…

“Eu tenho medo de audiências. Fico com [muito] medo. Num espetáculo em Amesterdão, eu estava tão nervosa que fugi pela saída de emergência. Já vomitei algumas vezes.”
– Adele

“Só existem dois tipos de oradores no mundo. 1. Os nervosos. 2. Os mentirosos.”
Mark Twain

E várias outras caras e nomes bem conhecidos prontamente admitem estarem absolutamente aterrorizados de correr riscos.

O ponto da questão é – Ganhas experiência quando olhas de cara para o medo. Tornas-te mais em ti mesmo.

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O Zachary ofereceu 7 dicas que o ajudaram a aprender a correr mais riscos, e a rir-se na cara da incerteza.

 

7 Dicas Ajudar a Esmagar o Teu Pavor a Correr Riscos

 

7 DICAS PARA ESMAGAR O TEU PAVOR A CORRER RISCOS

Estas 7 dicas do Zachary F. vão ajudar a ajustares-te para correres mais riscos e sentires menos dúvida.

 

1) “FINGE ATÉ CONSEGUIRES”

Também conhecido como, “Não deixes que te vejam a suar”.

Sabias que fingir um sorriso pode realmente melhorar o teu humor? A psicologia apoia isto…

“Em 1990, a pesquisa do Ekman sobre outros assuntos mostraram que adotar um ‘sorriso Duchenne” – um sorriso cheio que envolve músculos faciais à volta dos olhos – produz uma mudança na atividade cerebral que corresponde com um humor mais feliz.” – Forbes.com

A mesma filosofia aplica-se a confiança: imitar confiança e mostrá-la realmente ajuda a melhorar a tua capacidade de te sentires mais confiante.

Por isso continua a fingir 🙂

 

2) PÁRA DE DRAMATIZAR

Muitos de nós temos este problema exato – Presumir o pior resultado de todos os riscos.

Se eu fizer uma sugestão ao meu patrão, vou ser despedido.“, ou talvez, “Se eu viajar para a Europa sozinho, de certeza que me vou perder, vou ser roubado, vão me bater, e raptar-me.

Podes rir-te, mas nós sabemos que este tipo de pensamentos já te passaram pela cabeça.

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Toda a gente dramatiza em alguma altura, mesmo que não te apercebas que o estás a fazer.

Presumir que correr um risco só pode dar um resultado negativo é uma mentalidade debilitante.

Como o Jack Canfield famosamente disse. “Tudo o que tu queres está do outro lado do medo.”

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3) DEFINE OBJETIVOS

O Zach explicou que definir objetivos claros ajudou a olhar para “correr riscos” menos como algo arriscado, e mais como uma ambição.

Ao definir objetivos para ti mesmo (tanto a curto como a longo prazo), mantém o que tu mais queres claramente na tua mente.

O que normalmente seria assustador e arriscado, agora é atingir os teus desejos.

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4) NÃO FAZ MAL SERES RECUSADO

É refrescante lembrar que ser recusado ou posto de lado não é o fim do mundo.

Como o Michael Jordan disse. “Eu falhei mais de 9000 lançamentos na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. Confiaram em mim para marcar o cesto vendedor de um jogo e falhei 26 vezes. Falhei vezes e vezes sem conta na minha vida. E é por isso que sou bem sucedido.”

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E isto trás nos para a próxima dica do Zach…

 

5) APRENDE A FALHAR POSITIVAMENTE

Como a citação acima sugere, é necessária alguma quantidade de falhanço para chegar ao sucesso. Sucesso sem luta não existe, se assim fosse nem sequer seria de notar, muito menos impressionante.

Encontra o lado bom de cada falhanço, não importa o quão fácil é admitir derrota.

As famosas palavras de Randy Pausch são, “Experiência é com o que ficas quando não consegues o que querias.

Falhanço é experiência, falhanço é prova que estás a tentar.

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6) EXPERIMENTA ATIVIDADES DIFÍCEIS PARA TI

Que forma melhor há para enfrentar os teus medos do que, bem, enfrentar os teus medos?

O Zach usou falar em público como um exemplo. Ele nunca gostou de falar à frente de pessoas, muito menos centenas de pessoas, mas quando a oportunidade apareceu à frente dele, ele aproveitou-a.

Como podes esperar alguma vez ultrapassares os teus medos e viveres uma vida cheia de liberdade ao ficar dentro dessa bolhinha segura?

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7) TU NUNCA ESTÁS SOZINHO!

A maravilha de correr riscos é que nunca tens de enfrentar os teus medos sozinho.
Principalmente sendo parte desta comunidade maravilhosa que é a Tribo está aqui para te apoiar.

Sucesso exige trabalho duro, e exige compromisso para correr riscos.

E nós estamos aqui para ajudar 🙂

 

QUAL FOI O MAIOR RISCO QUE CORRESTE RECENTEMENTE?

(Ou que planeias correr em breve…)

Diz-nos nos comentários! 🙂

 

 

 

 


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